Постоянная изжога, тяжесть после еды и необходимость соблюдать строгие диеты мешают полноценной жизни. Если вы устали от боли в желудке, рефлюксов и ограничений в питании, важно разобраться в первопричине — уровне кислотности. Этот марафон поможет понять механизмы работы ЖКТ и научит управлять процессами пищеварения без жестких запретов.
Программа марафона по дням:
- День 1. Какая кислотность: методы проверки уровня pH, процесс формирования кислоты и разбор шкалы pH.
- День 2. Куда кислота выделяется: источники кислоты в желудке, факторы стимуляции и торможения ее секреции.
- День 3. Кислота уходит, но вернется: роль кислоты в обработке пищи, пути ее выведения и причины обратного заброса.
- День 4. Кислотность желудка: причины изменения pH-баланса и влияние различных продуктов на среду желудка.
- День 5. Кислотность желчи и поджелудочной: взаимосвязь pH желчи и работы ферментов поджелудочной железы.
- День 6. Кислотность кишечника: механизмы нейтрализации кислоты в кишечнике и способы восстановления здоровой среды.
- День 7. Тотальная кислотность: управление кислотно-щелочным балансом через питание, устранение привкуса кислоты во рту и горле.
Для кого этот материал:
- Для тех, кто страдает от рефлюкса, изжоги и нарушения работы сфинктеров.
- Для людей с диагностированной повышенной или пониженной кислотностью, желающих наладить переваривание пищи.
- Для тех, кто хочет вернуть в рацион кофе, острые блюда и томаты без дискомфорта и тяжести.
Результат изучения:
- Вы поймете, как восстановить естественный уровень кислотности для нормального расщепления еды.
- Настроите работу ЖКТ так, чтобы избавиться от чувства тяжести после жирных или жареных блюд.
- Сможете самостоятельно управлять состоянием пищеварительной системы, вернув энергию и легкость без пожизненных диет.
