Как понять что Вы уже в кризисе:
Когда кризис уже начался, выявить его еще проще. Вот формулировки которые мы обычно слышим:
- Ни на что нет сил. Ни за что не хочется браться. Не лежит душа ни к чему — ни к работе, ни даже к развлечениям каким-то. Сил хватает только тупить, лежать на диване, смотреть фильмы, сидеть в социальных сетях.
- Потеря ориентиров. Не знаю куда двигаться дальше
- Потеря желаний. Нет мотивации, ничто не прет, не вставляет, не поджигает. То что раньше нравилось — уже не нравится.
- Вялое болото. Жизнь как какое-то болото. Ползешь как черепаха. Бредешь как по колено в воде. Редкие всплески мотивации и энергии сменяются долгими периодами апатии.
- Разобранность. Чувствую себя “разобранным на части”, “расклеенным”. Никак не могу собраться. Нет какой-то целостности. Внутри “раздрай”.
Узнаете? Если Вы узнали себя либо в предкризисном этапе, либо у Вас уже кризис, — это хорошо. Вы точно знаете, что с Вами происходит.
Программа курса:
- Анатомия Кризиса: Как происходит кризис в любой системе, и как конкретно в Вашей личности.
- Эффект “Обратного Отката”: Почему не любой кризис полезен. В каком случае в результате кризиса развитие не происходит, а Вы скатываетесь ниже чем были.
- “S-кривая”: Математически точная модель кризисных процессов, которая одинаково работает в экономике, бизнесе, высоких технологиях… и в Вашей голове.
- Парадокс “Неравномерного Роста”: Почему Ваше развитие (в деньгах, отношениях, самореализации) происходит не равномерно, а скачками — и как использовать это для ускорения.
- “Стеклянный Потолок”: С чем связан эффект “стелянного потолка”, при котором сколько бы сил Вы ни вкладывали, роста и развития не происходит.
- Модель “Автовыхода” из кризиса: Три кризисных этапа. Как определить на каком находитесь Вы, и что конкретно происходит на каждом из них. Пройдите эти три этапа — и автоматически выйдете из кризиса.
- Правильное и неправильное прохождение кризиса: Две линии поведения, одна из которых приводит к легкому выходу из кризиса, а одна задерживает Вас в кризисе на несколько лет.
- Диагностика до кризиса: Как определять личный кризис на ранних этапах, когда вроде бы ничего не происходит (именно тогда и нужно закладывать легкое прохождение кризиса).
- “Аварийное Включение”: Как определить кризис (и вспомнить что нужно делать), когда Вы уже вляпались, сил нет, и мозг толком не работает.
- “Форматирование Жизни”: Авторская технология прохождения личных кризисов. Ядро курса, та самая технология которой пользуемся мы сами в каждом кризисе.
- “Bull / Cow”: Два вида сопротивления кризису, которые Вам нужно отлавливать и останавливать, чтобы быстро пройти кризис.
- Поготовка к кризису: Что и как сделать ДО острой стадии кризиса, чтобы все прошло быстро и безболезненно.
- Техника “РПВ”: Ключевой инструмент работы во время личного кризиса.
- “Катализаторы”: Набор техник, которые ускоряют кризис и делают его легче. “ЭЗТ / ЭВП мышление”. “Р&Р”. АнтиСтресс. Тета-ритм. Нильс.
- “Чеклист Кризиса”: Основной “рабочий процесс”, по которому нужно проходить кризисы. Готовый “чеклист” — что проверить и о чем не забыть. Один непроработанный / забытый пункт из этого списка задерживает Вас в кризисе на месяцы или годы.
