Практикум «Лаборатория целей» — это комплексная программа по трансформации ваших намерений в реальные результаты. В течение 6 недель вы пройдете путь от поиска истинных ценностей до внедрения системы ежедневного трекинга и работы с внутренними барьерами. Обучение включает видеоуроки, вебинары с приглашенными экспертами и практические встречи.
Неделя 1. Поиск истинной цели
На первом этапе мы фокусируемся на фундаменте: отделяем свои желания от навязанных и определяем личную миссию.
- Урок 1: Пирамида логических уровней Дилтса для оценки целей и формулировки ценностей.
- Урок 2: Типология DISC — определяем свой стиль поведения, сильные стороны и зоны роста.
- Индивидуальная встреча: Формулировка четких критериев успеха.
- Вебинар: Елена Резанова о работающих карьерных целях.
Неделя 2. Стратегическое планирование
Переходим от мечты к конкретному алгоритму действий с использованием бизнес-инструментов.
- Урок 3: Гибкое планирование по методологии OKR (долгосрочные, средние и краткосрочные цели).
- Урок 4: Стратегия Уолта Диснея и декомпозиция плана на ближайшие 4 недели.
- Вебинар: Анна Громова об управлении личными финансами.
Неделя 3. Интеграция и тайм-менеджмент
Учимся встраивать процесс достижения цели в повседневную рутину без выгорания.
- Урок 5: Инструменты трекинга и формирование привычки фиксировать прогресс.
- Урок 6: Техники сохранения фокуса и поиска времени на приоритетные задачи.
- Вебинар: Андрей Беловешкин о дофаминовой системе и мотивации.
Неделя 4. Энергия и ресурсное состояние
Работаем над физическим и эмоциональным интеллектом как топливом для ваших достижений.
- Урок 7: Связь физиологии и продуктивности (сон, питание, режим).
- Урок 8: Проработка ограничивающих убеждений и укрепление самооценки.
- Вебинар: Лариса Парфентьева о стратегии личной силы.
Неделя 5. Поддерживающее окружение
Создаем среду, которая будет тянуть вас вверх, а не тормозить развитие.
- Урок 9: Ревизия окружения, работа с «токсичными» контактами и личными границами.
- Урок 10: Формирование группы поддержки и теория «слабых связей».
- Вебинар: Ева Кац об управлении счастьем в паре.
Неделя 6. Финализация и преодоление барьеров
Завершающий этап: борьба с внутренними страхами и фиксация итогов.
- Урок 11: Работа с перфекционизмом, страхом провала и поиск внутренней опоры.
- Урок 12: Ретроспектива, подведение итогов и культура празднования побед.
- Вебинар: Дарья Гейлер о творчестве как технологии исполнения желаний.
