Многие люди живут с ощущением «эмоциональной инвалидности», не понимая, где в бесконечном потоке чужих ожиданий и детских травм находятся их собственные желания. Тренинг направлен на то, чтобы отделить врожденные особенности психики от навязанных родительских сценариев и вернуть фокус внимания на себя.
Содержание программы:
- Развитие концентрации. Первая неделя посвящена базовому навыку управления вниманием, без которого невозможна качественная работа с внутренним состоянием.
- Радикальная сепарация. Этап отделения своих чувств от эмоций окружающих. Вы научитесь осознавать свои границы и перестанете зависеть от внешних оценок.
- Практика гедонизма и самоанализ. Заключительный блок, где осваиваются конкретные навыки получения удовольствия от жизни и глубокое исследование собственной личности.
Кому подойдет этот материал:
- Тем, кто чувствует потерю связи с собственным «Я» и живет ради других.
- Людям, желающим выстроить личные границы после прохождения базовых психологических практик (например, курса «Эмоциональный детокс»).
- Тем, кто готов к серьезной двухмесячной работе над своей психической структурой.
Результат:
Вы получите четкое понимание своей структуры психики, научитесь удерживать концентрацию на личных целях и освоите прикладные навыки гедонизма. Итогом станет умение наслаждаться жизнью без чувства вины и зависимости от чужого мнения.
