Тренинг «Матрица времени 2021» предлагает альтернативный взгляд на тайм-менеджмент. Вместо поиска «лишних часов» в сутках и жесткой самодисциплины, автор предлагает сфокусироваться на работе с внутренними установками и балансе между продуктивностью и отдыхом.
О чем этот курс
Программа направлена на устранение психологических барьеров, которые мешают эффективно распоряжаться временем и приводят к выгоранию. В ходе обучения прорабатываются четыре ключевых аспекта:
- Работа с установками: выявление и замена бессознательных заблуждений о нехватке времени на конструктивные убеждения.
- Снятие внутренних запретов: избавление от чувства вины за отдых и «безделье», проработка установки «я всегда должен быть полезен».
- Развитие компетенций: обучение навыкам высокой результативности в сочетании с умением качественно восстанавливать силы.
- Синхронизация с ценностями: приведение повседневного образа жизни в соответствие с личными приоритетами и целями.
Кому подойдет
- Тем, кто постоянно чувствует нехватку времени, несмотря на использование планировщиков.
- Людям, склонным к выгоранию из-за чрезмерной самодисциплины.
- Тем, кто не умеет отдыхать без чувства вины или страдает от «откатов» и прокрастинации.
- Желающим совмещать успешную карьеру с личной жизнью, хобби и полноценным сном.
