Вебинар «Любовь к телу. Начало» — это практическое занятие для тех, кто устал от бесконечной критики в свой адрес и хочет наладить гармоничные отношения с собственным телом. Вы узнаете, как перестать зависеть от навязанных стандартов красоты и начать путь к истинному принятию.
Этот вебинар будет полезен, если вы:
- испытываете недовольство своей внешностью или чувство стыда за «неидеальность»;
- постоянно сравниваете себя с другими и злитесь на свое тело;
- верите, что станете счастливее только после радикальных внешних перемен;
- чувствуете дискомфорт в ситуациях, где тело оказывается на виду (например, на пляже).
Программа вебинара:
1. Мое тело — какое оно?
Разбор механизмов восприятия. Вы поймете, почему образ тела часто не совпадает с реальностью и как социальные установки искажают наше самоощущение. Мы обсудим, как осознанно выбирать убеждения, которые помогают, а не разрушают.
2. Практическая работа
Переход от роли строгого критика к позиции заботливого друга. В этой части вебинара мы выполним специальные упражнения на изменение внутренних установок. Вы получите эффективные техники для самостоятельного использования, которые помогут закрепить новое отношение к себе.
3. Сессия ответов на вопросы
Живое общение с автором. В завершение вебинара выделено время для разбора конкретных ситуаций и ответов на вопросы участников, чтобы вы могли получить поддержку и уточнить важные для вас моменты.
