Базовый видеокурс «Подвесные системы» посвящен освоению одного из самых универсальных инструментов в современном фитнесе. Программа направлена на изучение механики работы с тренажером и правильную технику выполнения фундаментальных упражнений.
О чем этот курс
Курс включает теоретическую базу и практические блоки, структурированные по типам движений:
- Вводная информация и механизмы работы подвесных систем.
- Техника выполнения базовых упражнений: планка, тяга, жим.
- Работа с нижней частью тела: хинч, приседания, выпады.
- Упражнения на вращение и развитие стабилизации.
- Две полноценные бонусные тренировки для закрепления навыков.
- Итоговое тестирование и ответы на часто задаваемые вопросы.
Кому подойдет
- Тренерам: для внедрения подвесных систем в работу с клиентами и расширения тренировочного арсенала.
- Спортсменам и любителям: для повышения эффективности функционального тренинга.
- Новичкам: желающим безопасно освоить тренажер для самостоятельных занятий дома или в зале.
