Цикл из 3-х вебинаров в записи для того, чтобы побыть, принять, отгоревать и выстраивать жизнь с новыми вводными. Пройти кризис, сохранив психику — вот наша задача.
Первый вебинар
О том, чего больше нет. Что с нами происходит при утратах? Что именно мы теряем, а том числе те из нас, у кого формально все «на месте»? Какие особенности проживания потерь детьми?
- Если вы столкнулись с потерей непосредственно.
- Если вы стали свидетелем чужого горя.
- Если вы пережили утрату.
- Если вы потеряли жилье, работу.
- Если вы вынуждены были уехать.
- Если вы пережили разлуку с близкими.
- Как понять, что нужна помощь специалиста.
Второй вебинар
О том, где мы сейчас и как сохранить психику. Что мы чувствуем в процессе кризиса? Почему иногда сами себя не узнаем и не понимаем? Как быть утешением для детей, если самого «кроет»?
- Если хотите защитить свою психику.
- Если «подсели» на новостную ленту
- Если вы не знаете, как пояснить свое состояние ребёнку (когда злитесь, тревожитесь, плачете, срываетесь).
- Если не получается спать, работать.
- Если разные взгляды в семье.
- Если разные взгляды в коллективе.
- Если не получается справиться со страхом, тревогой, чувством вины.
Третий вебинар
О том, как жить дальше. Принимать решения в условиях неопределённости очень сложно. А от качества этих решений зависит будущее наших семей. Что может помочь?
- Если не знаете, за что держаться, на что опираться.
- Если не знаете как действовать
- Если впадаете в крайности: хаотично делаете все, лишь бы делать; замираете и отказываетесь от действий; занимаете позицию «я в домике» и ждёте что «само рассосётся».
- Если давят сомнения «имею ли я право на принятие решений/на жизнь/на радость/на действия».
- Если не получается выбрать: ехать/не ехать, тратить/не тратить, забирать ребёнка из школы/не забирать, разводиться/сохранять семью.
- Если не знаете, как жить дальше.
Что в итоге?
Есть то, что невозможно «развидеть» или тем более отменить. Нам придется это прожить. Но выбор есть всегда: мы можем быть затопленными чувствами или онеметь. А можем оставаться живыми и сохранять управление своей жизненной лодкой, пусть и среди шторма.
- На интенсиве вы поймёте, что ваше состояние адекватно ситуации, в которой вы оказались.
- Начнете становиться устойчивее, чтобы дольше функционировать, не рассыпаться, не развалиться.
- Получите помощь в принятии своевременных и адекватных решения, которые будут влиять на вашу дальнейшую жизнь.
- Узнаете, что делать, чтобы максимально сохранить себя, свою психику и нервную систему.
- Подумаете об опорах, за которые можно держаться, когда вокруг буря.
Задача интенсива — помочь пройти кризис, сохранив психику. Когда-то всё это закончится, и надо будет жить дальше.
