Многие физические проблемы — от хронических болей и плохой осанки до укачивания и быстрой утомляемости — часто связаны не с мышцами, а с тем, как мозг обрабатывает информацию от органов чувств. Если сенсорные системы передают искаженные сигналы, тело отвечает напряжением и дискомфортом. Курс «К телу через мозг» предлагает методику работы с нервной системой для восстановления естественной легкости движений и ясности мышления.
Состав курса:
- Вводный блок: методика прохождения программы, тесты для оценки состояния опорно-двигательного аппарата, базовые правила эффективных тренировок и лекция о саморегуляции.
- Зрительный анализатор: 32 видеоупражнения для снятия напряжения с глаз и улучшения визуального восприятия, что особенно важно при длительной работе за компьютером.
- Вестибулярная система: 8 практических заданий для тренировки чувства равновесия и избавления от головокружений.
- Мозжечок: 13 упражнений на координацию, точность движений и скорость реакции.
- Проприоцепция: 10 занятий для улучшения связи мозга с телом, помогающих лучше чувствовать свои мышцы и суставы.
- Микс упражнений: 32 полноценные тренировки, объединяющие все изученные техники для закрепления результата.
- Бонусная практика: сессии по ноутингу и центрированию от Вероники Симаковой для ментальной устойчивости.
Для кого этот материал:
- Для тех, кто ведет сидячий образ жизни и чувствует скованность в теле или головные боли к концу рабочего дня.
- Для людей с чувствительным вестибулярным аппаратом, страдающих от укачивания в транспорте и частых головокружений.
- Для спортсменов и любителей фитнеса, которые столкнулись с «плато» в тренировках или беспричинными болями при нагрузках.
- Для тех, кто замечает снижение концентрации внимания и трудности с ранним подъемом по утрам.
Ваш результат:
После освоения техник курса вы сможете лучше контролировать свое тело, избавитесь от бытовой неуклюжести и снизите нагрузку на зрение. Улучшение работы сенсорных систем приведет к росту концентрации, стабильному уровню энергии в течение дня и отсутствию дискомфорта при движении.
Противопоказания:
Курс не рекомендован при наличии серьезных патологий ЦНС, болезни Меньера, вестибулярном неврите, мигренях, опухолях мозга, инсультах, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, гипокинезии и дистрофии сетчатки. При ДППГ необходима консультация отоневролога.
