«Путь к радости. Путеводитель от йогина» — это 15-дневное путешествие к свободе от страданий, овладению своим мышлением и эмоциями, а также к жизни, каждое мгновение которой наполнено радостью и счастьем.
С Садхгуру в качестве духовного проводника в этом путешествии вы узнаете:
- Истинных себя и свое место в этом космосе
- Наиболее эффективные способы управления своими мыслями и эмоциями
- Где находится источник всех страданий и почему страдания — это выбор
- Как пригласить в свою жизнь радость, детскую игривость и восхищение миром
- О ключе к достижению баланса и стабильности во всех сферах жизни
- Как наконец стать по-настоящему свободными и реализованными (каждый представляет это по-своему).
«Путь к радости» это не просто философские размышления о жизни. Это возможность приобщиться к миропониманию одного из самых выдающихся йогинов и визионеров современности, способного преобразить все аспекты вашего существования, побудив к глубинным трансформациям в вашем мышлении, ощущениях и проявлении в мире.
Программа квеста:
Часть 1. Преодолевая страдания (дни 1 — 5)
Ваш путь начинается у двери жизни в безусловной радости. Удивительный факт: всего лишь осознав истинную природу страданий, вы способны ощутить радость. На этой неделе Садхгуру расскажет вам, что на самом деле вызывает страдания, почему мы страдаем и как можно преодолеть страдания без чьей-либо помощи.
Основные темы:
- Истинный источник всех страданий: многие из нас не понимают, почему они страдают. Осознание того, что становится источником всех страданий — это первый шаг к их преодолению.
- Как перемены могут навлекать ненужные страдания: перемены неизбежны, а что насчет страданий? Когда вы осознаете, что перемены не подразумевают обязательные страдания, вы начнете с уверенностью встречать любые изменения в своей жизни — от мелких перемен до революционных сдвигов.
- Как ваш разум загоняет вас в ловушку страданий: человеческий разум — это величайший дар эволюции, однако большинство из нас не умеют им пользоваться, поэтому попадают в круговорот страданий. Узнайте, как раз и навсегда вырваться из этой ловушки.
- Наслаждайтесь каждым моментом вашей новой жизни — жизни без страха: сколько возможностей вы упустили из-за страха? Освойте эффективные техники по управлению своим внутренним миром, скажите «нет» ограничивающему вас страху и полностью откройтесь безграничным возможностям.
- И многое другое.
Часть 2. Победа над мыслями и эмоциями (дни 6 — 10)
На этой неделе Садхгуру поможет вам взять контроль над тем, что может стать верным союзником или же злейшим врагом — над вашими мыслями и эмоциями. Возможно, вы уже знаете, что ваш внутренний мир формирует внешний. Но здесь вы узнаете, как именно управлять всем, что происходит внутри, так, чтобы оградить себя от стресса и негатива и пребывать в состоянии безграничной радости и гармонии.
Основные темы:
- Почему традиционные техники по «управлению стрессом» не работают: этот подход основан на недостатке наших знаний о стрессе. Узнайте, как это исправить, и повысьте свой иммунитет к стрессу.
- Свобода от психологической драмы: ваши негативные мысли и эмоции подобны облакам, заслоняющим солнце. Узнайте, как избавиться от них, и очистить горизонт вашего сознания, работая с внутренней химией спокойствия.
- Йога Намаскар для радости в отношениях: углубите свою связь с собой и близкими вам людьми с помощью простой трехминутной практики «Намаскар».
- Путь к идеальному эмоциональному балансу: не только асаны требуют практики для безупречности, также следует тренировать и свои эмоции. Садхгуру поделится простым методом для достижения необходимого баланса.
- И многое другое.
Часть 3. Жизнь в радости (дни 11-15)
Последний этап вашего путешествия с Садхгуру станет самым важным, ведь теперь, после освобождения от страданий и негативных эмоций, пришло время открыть себя для гармонии, любви, задора и игривости в каждом моменте своей жизни. То, чему вы научитесь, станет новой жизненной парадигмой и неиссякаемым источником радости.
Основные темы:
- Жизнь в объятиях свободы: вы поймете, как превознестись над иллюзиями, которые мешают вам на пути к принятию вашей истиной свободы. Вы сможете раз и навсегда вырваться из этой ловушки и перестать заниматься тем, что не приносит вам радости.
- Гармония с собой в каждом моменте: то, что происходит вокруг (или даже внутри), более не будет вас контролировать, когда вы познаете секрет безусловного спокойствия разума, тела и души.
- Возвращение энергии детской игривости и страсти: освойте инструменты, которые подобно искре разожгут в вас пламя детского задора, игривости и любопытства к жизни. Вы изучите три особых звука, которые наполнят вас любовью.
- Вибрации любви, 5-минутная практика: всякий раз, когда вы чувствуете потерянность или отчуждение, используйте эту технику, чтобы мгновенно вернуться к вибрациям любви, эмпатии и близости.
- И многое другое.
Расписание:
Часть 1
День 1. Источник всех страданий
День 2. Сопротивление переменам = сопротивление самой жизни
День 3. Конец страданиям
День 4. Жизнь без страха
День 5. Страдания или радость — выбор за вами!
Часть 2
День 6. Вам не нужно управлять стрессом
День 7. В ловушке психологической игры
День 8. Отношения и эмоции
День 9. К чему вы больше прислушиваетесь: к сердцу или голове?
День 10. Основная задача йоги
Часть 3
День 11. Абсолютная стабильность
День 12. Жизнь в объятиях свободы
День 13. Ваше спокойствие в ваших руках
День 14. Игривость — самый ответственный подход к жизни
День 15. Жизнь с каждой минутой все короче.
