Часто чувство неуверенности и ощущение собственной «недостаточности» мешают принимать решения и двигаться вперед. Видеозапись эфира помогает разобраться, почему взрослый человек продолжает искать подтверждение своей значимости вовне и как перенести этот центр тяжести внутрь себя.
Содержание программы:
- Причины внутренней неуверенности. Разбор механизмов, из-за которых возникает чувство неполноценности, и методы работы с ними.
- Медитация на проработку компенсаций. Практическое упражнение для избавления от привычки доказывать свою ценность через внешние достижения.
- Преодоление страха беспомощности. Теоретический блок о боли, мешающей самоподдержке, и медитация для устранения установки «я не справлюсь».
- Поиск опоры в моменте. Изучение быстрой техники работы с убеждениями, которую можно применять в реальных ситуациях здесь и сейчас.
Дополнительные материалы:
В эфир включен блок по восстановлению ресурса:
- Методика улучшения качества сна без увеличения его продолжительности.
- Медитативная практика для самостоятельного выполнения перед сном.
Кому подойдет эта запись:
- Тем, кто постоянно сомневается в своих силах и зависит от чужого мнения.
- Людям, ощущающим упадок сил и невозможность справиться с текущими жизненными задачами.
- Тем, кто ищет прикладные психологические инструменты для ежедневного использования.
Результат:
Вы разберетесь в причинах своей неуверенности, освоите навыки быстрой самопомощи в стрессовых ситуациях и получите инструменты для глубокой проработки внутренних ограничивающих убеждений.
