Кажется, что аврал возникает по простым причинам: слишком много на себя взял, слишком поздно начал делать, оттянул до последнего. Или все то же самое сделал кто-то рядом с Вами (коллега, партнер, близкий человек), и втянул в аврал Вас.
И вот Вы срываете сроки, перерабатываете, сидите допоздна. Потом с вымотанными нервами говорите себе, что это в последний раз. Что уж в следующий-то раз Вы точно сделаете все вовремя, заранее, не торопясь.
А в следующий раз всё повторяется.
Люди делятся на два типа: постоянные и импульсные. Постоянные любят работать понемногу каждый день и все делать вовремя. Импульсные работают рывками, фигачат до упора, и доделывают все в последний момент.
Если вы импульсный тип — не надо себя переделывать. Просто научитесь правильно и управляемоавралить, чтобы это было эффективно для дела, и не выжигало вас изнутри.
“Управляемый Аврал” — метод скоростного разгребания завалов дел. Он превращает авралы из неуправляемого хаоса в спланированные и эффективные периоды взрывной работы.
Программа курса:
- Хорошие и плохие авралы: Как отличить одно от другого, и как организовать правильный.
- Социальное торможение: Какие привычки в Вас воспитал социум, чтобы не дать Вам достичь значительного успеха.
- Регулярный и Импульсный типы: Как определить тип для себя и для другого человека.
- Чек-лист: По каким задачам авралить лично Вам. И по каким — НЕ авралить (что более важно: аврал по неподходящей задаче приводит к выгоранию).
- Техника Безопасности: Как сбалансировать энтузиазм и отдых. Как не перетрудиться во время аврала.
- Состояние “Сверхпроводимости”: Как войти в “потоковое состояние”.
- Энерговарианты: Два принципиально разных способа достигать результат — из которых только один подходит для аврального режима (а другой срезает эффективность работы на корню).
- Эффект “Кинезиса”: Как увеличить масштаб дел, которые Вы можете закрыть одним авралом.
- Фрейм Аврала: Как правильно сформулировать цель аврала, отобрать задачи и расставить приоритеты.
- Идеальная Техника: Как организовать технику, чтобы все работало четко и ничто не мешало Вашему авралу.
- Баланс работы и отдыха: Как отдыхать во время аврала, чтобы не выгореть. В каком случае отдых выбьет Вас из ритма аврала. Как обеспечить энергию и тонус.
- Режим сна: Несколько вариантов организации сна во время аврала — и какой подойдет Вам.
- Внутренние Отвлечения: Как не отвлекаться во время работы и при этом не сойти с ума от избыточной концентрации.
- Главные 10%: Как найти 10% работы, которую действительно необходимо сделать во время аврала — и как отсеять остальные 90%, которые не дадут результата.
- “Вязкие Задачи”: Какие типы задач выбивают из ритма аврала — эти задачи во время аврала нельзя делать ни под каким предлогом.
- “Кластеринг”: Как организовать аврал, если перед Вами не одно конкретное дело, а большая пачка разносортных задач.
- Еда: Каким должно быть питание во время аврала. Что гарантированно выбьет Вас из рабочего ритма — и это не только сама еда.
- Стимуляторы: Какие дополнительные стимуляторы (чай / кофе / музыка / атмосфера) нужно и не нужно использовать, и в каких ситуациях.
- Выдергивание: Как авралить, когда у Вас есть партнеры / коллеги / сотрудники. Как быть когда Вам звонят, дергают, отрывают от процесса.
- Домашняя Работа. Как авралить, если Вы работаете дома. Каким должно быть рабочее место (масса нюансов, вычисленных за годы работы опытным путем).
- Синергия Аврала: Совместные авралы с другими людьми. С кем не надо авралить. Как обеспечить эффективность при аврале с партнером.
- “Метод Направленного Взрыва”: Как системно встроить авралы в жизнь, если Вы человек импульсного типа. Как предотвратить выгорание от стресса.
- Долгосрочный Аврал: Как организовывать длительные (месяц и больше) авралы. К чему быть готовым, как сохранить здоровье и трезвую голову.
