- 24 базовые медитации
- 10 телесных практик
- 17 глубоких медитаций на тему любви к себе
- 11 терапевтических медитаций
Эти медитации для Вас, если:
- Вы тревожитесь и переживаете из-за ситуаций и трудностей в вашей жизни, жалуетесь на судьбу и жалеете себя.
- Вы чувствуете себя очень одиноким и никому не нужным человеком, часто ревнуете, не доверяете и боитесь потерять отношения.
- Не можете отпустить прошлое — бывших партнёров или свои ошибки (например, корите себя за нерождённых детей).
- В вашем теле много напряжения, блоков и зажимов, а ум беспокойный и тревожный.
- Часто находитесь в состоянии стресса и негативных эмоций: злости, раздражении, агрессии, зависти, тоски, подавленности, чувстве вины.
- Вам кажется, что вы не в контакте со своей женской природой и энергией.
- Вы чувствуете себя обессиленным, у вас низкий иммунитет и мало энергии.
Как регулярные медитации изменят Вашу жизнь:
Здоровье
- Медитация приводит в баланс все органы и систему организма в целом, повышает иммунитет и сопротивляемость к болезням, нормализует сон. Также медитация помогает наполниться энергией и зарядиться бодростью на весь день.
Состояние
- Научно доказано, что медитация увеличивает те части мозга, которые отвечают за выработку дофамина (гормона счастья). Помимо того, что вы начнёте чувствовать себя более счастливым, к вам придут умиротворение, гармония, спокойствие.
Реализация
- Медитации развивают креативность, концентрацию и память. По итогу у вас будет гораздо больше идей и вдохновения их реализовывать, вы будете более ясно мыслить и проще держать фокус внимания на ключевых задачах.
Отношения
- С помощью медитаций вы работаете со своими негативными чертами характера, которые обычно разрушают отношения с близкими людьми. У вас уйдут обиды, зависть, злость, страхи и ревность, и на их место придут доброта, принятие и любовь.
Как работают медитации:
Медитации – важный инструмент как в духовной работе, так и в работе над своей личностью и жизнью в целом.
Научно доказано, что:
- Медитации успокаивают ум
- Они помогают замедлиться и отпустить напряжение в теле
- У вас появится наибольшая ясность, возрастёт концентрация
- Вы научитесь находиться в моменте «здесь и сейчас», более насыщенно и осознанно проживать свою жизнь
Как работают духовные медитации:
- Мы пошли глубже и создали духовные медитации. Важное отличие духовных медитаций от базовых в том, что они созданы духовным учителем и имеют лечебный, трансформационный эффект на все аспекты жизни: на уровень вашей духовности, на вашу личность и черты характера, на осознанность и глубину, на вашу карму и связь с кармой рода.
- Созданы на основе древних восточных практик, но адаптированы для современного понимания
- Помогают избавиться от страхов
- Помогают попрощаться с болью, негативными чувствами и эмоциями
- Помогают чаще замечать любовь, радость и красоту
Как работают энергетические практики:
- Помимо медитаций, мы создали для вас видеопакет энергетических телесных практик. Это древние духовные практики, которым уже несколько тысяч лет.
- Практики – инструмент духовной работы, который не только развивает осознанность и учит находиться в моменте «здесь и сейчас», но и гармонизирует течение энергии в нашем теле. У каждого человека есть энергетическая система, которая состоит из меридианов, нади-каналов и энергетических центров. Во время практик мы стимулируем определенные точки и тем самым запускаем правильную циркуляцию энергии. Телесные практики похожи на физические упражнения и делаются преимущественно стоя.
- Практики помогают соединить тело, эмоции и ум
- Они гармонизируют течение энергии в нашем теле
- Практики помогают оставаться бодрыми в течение всего дня
- Они избавляют от вялости и зажимов в теле
- Практики способствуют восстановлению органов и систем нашего организма, повышают иммунитет.
