Курс основан на терапии принятия и ответственности, гештальт-подходе, техниках диалектике-поведенческой терапии, системной терапии и др. Практике уделено основное внимание.
Это красивый и глубокий проект о том, Как Быть. Не как достигать целей, не как заработать деньги, а как Быть. Чувственно, любяще, спокойно, радостно и счастливо. Даруя близким глубокое ощущение веры и воздуха. Как Быть счастливо, уверенно и ласково по отношению к себе. Открываясь огромным возможностям жизни. Как Быть так, чтобы вами хотелось любоваться, касаться и оставаться рядом. Как Быть глубоко в любви с другим.
Мы не будем бесконечно копаться в прошлом, пытаясь найти причинно-следственные связи. Вы начнете сейчас наполнять свою жизнь энергией, а чувство собственного достоинства перестанет быть для вас пустым звуком. Вы поймете, какой разной может быть физическая красота и что на самом деле оставляет чувство прекрасного в общении с другими. Научитесь справляться со своей болью и, как ни странно, со своим счастьем. Перестанете бесконечно тревожиться и раздражаться. Посмотрите на себя любящими глазами. Выйдете за пределы причин и обусловленностей. Будете обращаться с собой бережно, уверенно и станет светло. Начнете проявлять заботу о своем благополучии и благополучии партнера. Будете соприкасаться с болью без страха, с любовью. И тогда боль сможет исцелиться. Дома станет тепло, а отношения станут глубже и нежными.
Четыре видеомодуля:
Тело
- Любящие отношения с телом и своей внешностью Дурные привычки и обретение хороших Знакомство с собой за рамками привычных мыслей о теле и прежнего восприятия себя Контакт со своим телом, для того чтобы изменения внешности стали возможны
Разум
- Обретение чувства безопасности и покоя Освобождение от бремени прошлого: негативного отношения к себе
- Здоровая самооценка: как быть другом самому себе
- Освобождение от чужого влияния
- Честное восприятие реальности и своего поведения
- Соотношение поведения и автоматических мыслей
- Вера в себя и продуктивность
Чувства
- Самосострадание, Доброта и Вера в себя
- Связь с собой для преодоления жизненных невзгод
- Бережность к себе
- Освобождение от болезненного одиночества или мучительного расставания
- Обретение уверенности и покоя
- Смелость любить и быть на виду и близко
Быть Вместе
- Выход за рамки восприятия отношений как череды страданий Прощение Укрывающая забота и любовь Преображение отношений Глубина союза Исцеление в отношениях себя и другого Страстность и чувственность в сексуальной жизни.
9 Глубоких медитативных практик, которые можно будет повторять в абсолютно разных ситуациях, упражнения и пошаговые инструкции, направленные на ясность мысли и воспитание разумных отношений с собой. Сопровождаются аудио и иллюстрациями.
Для кого:
- Вы не чувствуете себя счастливым словно нет сил и желаний или вы тревожитесь, раздражаетесь и переживаете о своем настроении
- Вы периодически хотите сдаться и от всего устали
- Вы не довольны собой или не довольны своим телом и внешностью и нет веры в себя
- Вы одиноки, близкие и глубокие отношения не удаются
- Вы переживаете о прошлых драмах или горе
- Вы раните себя импульсивными словами, мыслями или мучаетесь дурными привычками, причиняя боль душе и телу
- Вам не хватает смелости любить и быть любимым или вы счастливы и целеустремленны и готовы чувствовать жизнь еще ярче
- Вам хочется бережной терапии, направленной на настоящее, без долгого анализа что было когда-то. Потому что Вам хочется меньше сомневаться в себе
- Вы себе нравитесь, но всегда есть какие-то «но»
- Вы хотели бы большего душевного равновесия
- Вы хотите стать нежнее, терпеливее, глубже, ласковее и еще прекраснее
- Вы хотите чувствовать глубже любимых людей
- Вы хотите преобразить близкие отношения чтобы однажды обрести любовь к себе и другому, которая превосходит всякую форму.
