Что такое EMDR?
- Тревога, надежда и вера в процессе личностных изменений. Почему изменения не удаются.
- Самоценность. Трансформация после травмы или кризиса: кто я теперь?
- Достоинство и невротическая гордость.
- Стратегии защиты от близости: бегство, агрессия, выход из контакта.
- Созависимость: кто и как я без тебя?
- Токсичные отношения и манипуляторы.
- Зависть и чувство неполноценности.
- Обида, месть, жертва.
- Парадоксальное поведение: хочу одно, делаю другое.
- Ценности: что предопределяет судьбу.
- Положительное переосмысление и изменение восприятия трудностей и себя.
- Общение: когда отношения и коммуникация удаются.
- Радость и доверие другим и жизни.
Что вы можете получить на проекте:
- Проясните механизмы, мешающие вам идти вперед к своим целям
- Ваши попытки измениться перестанут оканчиваться провалом
- Сосредоточитесь на трансформации своей личности и устойчивом прогрессе
- Почувствуете себя лучше после кризиса или больших переживаний
- Перестанете застревать в тяжелых воспоминаниях
- Обретете чувство внутреннего достоинства
- Увидите свое сопротивление к близости и схемы своего поведения
- Перестанете бесконечно винить и стыдить себя
- Научитесь воспринимать сопротивление как часть процесса преобразований
- Перестанете откладывать на потом
- Будете осознанно подходить к коммуникации
- Начнете уважать себя и другого в диалоге и даже конфликте
- Трезво оцените реальность и перспективы вашего союза или отношений со значимыми людьми
- Почувствуете баланс между вкладываться и получать в отношениях
- Научитесь различать манипуляции
- Инструменты, как обходиться с манипуляциями
- Инструкцию по поддержке других и навык поддерживать себя
- Уверенность в себе
- Доверие к другим
- Расслабленность и спокойствие
- Научитесь смотреть на свой жизненный опыт любящими глазами
- Понимание, что каждый из нас может стать другим человеком
- Смените позицию с жертвы, обиженного или сомневающегося на созидательную роль в жизни
- Приятие своего рода и прошлого
- Сконцентрируете и перенаправите свою энергию
- Приведете в движение большие тектонические плиты в сознании
- Позитивное реалистичное мышление.
Четыре сессии EMDR:
- Трансформация после кризиса
- Близость и дистанция в паре
- Мое собственное Я (автономность и уникальность)
- Позитивное реалистичное мышление.
