Время от времени каждый из нас может чувствовать себя уставшим и обессиленными — это вполне нормальная реакция организма на стресс, перелеты или недосыпание. Другое дело, если вы неплохо спите, сносно питаетесь, не злоупотребляете алкоголем, особо не нервничаете, но все равно чувствуете себя как выжатый лимон. Как восстановить жизненную энергию?
В вебинаре будут рассмотрены варианты биохимических нарушений, которые привели к снижению энергии и состоянию обессиленности. Вы получите комплекс мер для повышения общего уровня энергии, узнаете о травах и добавках, которые буквально вернут вас к жизни.
Тайминг вебинара:
00:03:57 Несколько вопросов самому себе, которые помогут понять, что для Вас энергия и зачем она Вам нужна
00:17:27 Что такое энергия, АТФ как энергетическая валюта организма
00:20:44 Как устроены клеточные энергостанции митохондрии
00:21:55 Основные энергозатраты: куда уходит энергия
00:32:00 Причины снижения энергии
00:44:06 Медикаменты, повреждающие митохондрии
00:46:36 Внешние признаки или болезни, указывающие на митохондриальную дисфункцию
00:50:23 Рекомендации по улучшению митохондриальной функции
00:52:43 Надпочечники: центр логистики вашей энергии
00:53:52 Гормоны, которые вырабатывают надпочечники. Роль кортизола
00:55:30 Как связаны дисфункция митохондрий и надпочечники
01:01:01 Симптомы проблем с надпочечниками. Стадии дисфункции надпочечников
01:25:38 Уровень кортизола на разных стадиях истощения надпочечников. Признаки высокого и низкого кортизола
01:31:03 Домашние тесты на состояние надпочечников
01:34:49 Анализы на уровень кортизола
01:38:03 Гипогликемия и истощение ресурсов энергии. Почему важно не допускать падения уровня сахара в крови. Советы по питанию при истощении надпочечников.
02:03:43 Добавки для поддержки митохондрий и при дисфункции надпочечников. Схемы для восстановления при дисфункции надпочечников 1−2 степени / истощении надпочечников; при митохондриальной дисфункции (если нет признаков надпочечниковой усталости)
03:01:13 Адаптогены: какие можно принимать для снятия стресса, проблемах с засыпанием
03:02:53 Влияние частот и вибраций на эмоциональный фон: какую музыку слушать
03:04:00 Шпаргалки по анализами (ОАК, биохимический анализ крови, диагностика вирусных /бактериальных инфекций, скрининг по железу, лабораторная диагностика заболеваний щитовидной железы, витамин Д, маркеры воспаления, органические кислоты в моче — как правильно сдать и расшифровать)
