Бесконечные попытки похудеть или набрать массу часто упираются в невидимый барьер: стресс, гормональные сбои и нарушение биологических ритмов. Вебинар Валентины Киселёвой и Хасая Алиева предлагает системный взгляд на регуляцию веса через работу с психосоматикой и физиологией, помогая найти причины, по которым организм сопротивляется изменениям.
Что вы получите
Блок Валентины Киселёвой:
- Разбор понятия оптимального веса и понимание реальных целей коррекции фигуры.
- Анализ влияния биологических циклов и режима дня на метаболизм.
- Оценка токсичности внешней среды и окружения как факторов набора веса.
- Практические рекомендации по принципам питания: баланс, размер порций и разнообразие.
- Влияние эстетических факторов — от цвета посуды до выбора одежды — на пищевое поведение.
Блок Хасая Алиева:
- Теоретическая база: как стресс управляет вашими гормонами и диктует выбор решений.
- Алгоритм подбора индивидуальных приемов саморегуляции, подходящих под ваше текущее состояние.
- Освоение классических техник Метода Ключ и СинхроГимнастики для снятия зажимов.
- Техника «Мозговой Санаторий» для глубокого восстановления за 5 минут.
Для кого
- Для тех, кто не может сдвинуть вес с «мертвой точки» диетами и тренировками.
- Для людей, склонных к «заеданию» стресса или потере аппетита на фоне тревоги.
- Для тех, кто хочет наладить биологические ритмы и улучшить общее самочувствие.
Результат
Вы получите инструменты для управления весом через снижение уровня стресса и настройку внутренних биоритмов. После изучения материала вы сможете самостоятельно подбирать упражнения для быстрого расслабления и выстроите осознанный подход к питанию без жестких ограничений.
