Мужское здоровье — это высокий уровень энергии и физической работоспособности, сексуальная активность и отсутствие проблем с фертильностью, сильные мышцы и здоровые суставы, крепкое и красивое тело, умение правильно реагировать на стресс и справляться с ним, а не просто отсутствие болезней или недугов. Если вы абсолютно согласны с утверждением, но честно признаете наличие проблем / хотите избежать их в будущем, проект «Мужское здоровье» для вас.
Вы получите четкое руководство к действию: какие добавки принимать при тех или иных «сбоях матрицы», а также узнаете о немедикаментозных способах коррекции некоторых мужских проблем, которые, действительно, работают.
Важно! Добавки постоянно исчезают / появляются новые — и за всем не уследишь! Если вы не нашли указанные в схемах препараты — подбирайте по действующему веществу в указанных добавках. Всё прекрасно работает! То же самое и на сайте в общих схемах. Поэтому я уже давно не указываю конкретные препараты, а пишу действующее вещество.
Тайминг курса:
00:03:15 Цель вебинара: рассказать, что делать, чтобы оставаться тестостероновым мужчиной максимально долго и чувствовать себя замечательно
00:03:40 Лысина, пузо… Когда мужчина перестает быть похожим на мужчину?
00:04:25 О превенции как лучшем методе лечения всех болезней
00:08:50 Когда у мужчин наступает «переломный момент»
00:11:50 Мужское здоровье: периоды, в которые что-то может пойти не так (внутриутробное развитие, младенчество, детский и подростковый возраст, возраст до 35 лет)
00:18:25 Почему важно не парить яички. О вреде памперсов для младенцев. Плавки vs Семейные трусы
00:24:04 Что может помешать в нормальном половом развитии мальчику от 3 до 10 лет
00:34:09 Гормональный взрыв у подростков
00:37:37 Выход во взрослую жизнь: о важности полноценного сна и баланса между работой и отдыхом
00:56:30 Почему никогда не стоит ориентироваться только на анализы
00:59:16 Как правильно оценивать уровень тестостерона
01:01:25 Витамин Д — прогормон, корректирующий андрогенный статус
01:02:43 Инсулин: как связан с кортизолом и влияет на тестостерон
01:08:55 Как работать со стрессом
01:26:11 И снова про тестостерон: в комплексе с какими гормонами его нужно оценивать
01:27:54 Гормоны и состояние печени. Проблемы детоксикации и снижение синтеза гормонов
01:32:13 Как желчь влияет на синтез гормонов
01:32:52 Как проверить состояние кишечника
01:34:00 О важности хорошей детоксикации для нормального гормонального фона
01:34:51 Откуда берется повышенный эстрадиол у мужчин
01:39:10 Еда для настоящих мужчин. Пример здорового мужского рациона. Добавки для хорошего усвоения жиров, активации желудочной кислотности, улучшения функции печени
01:44:56 Последствия высокого уровня эстрогенов у мужчин. «Женское» поведение у мужчин
01:46:57 Норма жировой массы у мужчин. Как правильно худеть.
01:59:55 ТТГ, Т4 свободный — косвенные показатели работы щитовидной железы. Зачем мужчине их проверять? Базальная температура тела как маркер состояния щитовидной железы и надпочечников
02:03:19 Пролактин: о чем говорят высокие показатели и что с этим делать
02:04:03 О нормах глюкозы натощак и гликированного гемоглобина. Чем опасна сосудистая гликация для мужчины
02:05:44 Гомоцистеин и здоровье сосудов (здоровые сосуды = хорошая эрекция)
02:06:05 Ферритин как маркер воспаления и гемохроматоза. Чем опасна перегрузка железом для мужчины, планирующего стать отцом
02:06:55 Анализы на уровень цинка, витаминов, А и Е в крови
02:07:17 Общий анализ крови и биохимия
02:08:00 Железо в крови: смотреть или нет?
02:09:54 Тестостерон — это…
02:23:34 Как влияет появление детей на уровень тестостерона у мужчины
02:26:15 Почему снижается тестостерон у мужчины, в том числе и у 30-летних
02:31:37 К чему приводит снижение тестостерона
02:34:57 Что можно сделать для баланса гормонов
02:35:45 Последствия высокого уровня дигидротестостерона
02:37:32 Циркадный ритм тестостерона
02:39:09 Тестостерон и ГСПГ, почему не стоит снижать последний
02:41:07 Факторы, снижающие тестостерон (стресс, лишний вес, токсины окружающей среды, ношение тесной одежды)
02:50:47 Жалобы, по которым можно заподозрить дефицит тестостерона
02:53:08 Самоопросник для выявления возрастного андрогенного дефицита у мужчин
02:54:35 Проблемы в половой сфере зачастую следствие застойных процессов! Упражнения для профилактики застоя
02:59:37 Частое мочеиспускание ночью — куда копать?
03:03:00 Витамины и минералы, влияющие на уровень тестостерона
03:06:31 Схема «Базовая» для мужчин
03:13:50 Эректильная дисфункция (причины снижения эрекции, натуральные вещества для лечения эректильной дисфункции)
03:20:52 Натуральные препараты для повышения потенции: фужуньбао и Тонгкат Али
03:24:07 Схема «Эректильная дисфункция»
03:25:17 Схема «Простатит»
03:32:27 Оптимальные параметры спермы, что влияет на качество спермы
03:33:07 Травы для повышения мужской фертильности
03:33:47 Схема «Фертильность» для улучшения качества и подвижности сперматозоидов
03:34:33 Гормоны стресса и их влияние на половые гормоны и самочувствие
03:38:53 Ответы на вопросы: полезны молочные продукты для мужчин или нет, с чем связаны постоянные ночные кошмары, мужчина не может набрать вес и др.
