Узнайте, что делать современной женщине чтобы преумножать своё здоровье!
Будет разговор о том, что объединяет различные проблемы со здоровьем, патологии, дефициты, и как они влияют на женское, в т.ч гормональное здоровье. Я попыталась собрать самые важные и распространённые проблемы и поделиться своими практическими наработками по этим темам. Будем обсуждать, что можно делать самостоятельно‚ а чем из безопасных, казалось бы средств, можно себе навредить.
Программа:
- Общие принципы здорового образа жизни: Питание‚ физические нагрузки, сон, защита от стресса.
- Практические рекомендации и информация‚ которая заставит разум контролировать тело.
- Нутрициологические основы здоровья.
- Значение уровня железа в крови для состоятельных биохимических процессов в организме.
- Как уровень ферритина (как индикатора ресурсов железа) влияет на фертильность.
- Как отличить адекватный уровень ферритина от воспалительного.
- Как предотвратить потерю железа и как повлиять на его усвоение.
- Стратегический подход к выявлению и избавлению от паразитов и грибов, покушающихся на запасы железа‚ необходимого организму.
- Витамин Д — его роль в репродуктивном здоровье, канцерогенезе, иммунитете и аутоиммунитете.
- Безопасность терапии‚ принципы дозирования и защита от возможных осложнений неправильного применения этого наиважнейшего прегормона.
- Здоровье щитовидной железы.
- Как влияет субклинический гипотиреоз на женское здоровье.
- Надпочечниково-яичниково-тиреоидная ось: принципы правильного функционирования оси‚ как мы можем повлиять на это?
- Оксидативный стресс и гликация: основные враги женской молодости и красоты.
- Общие данные и рычаги воздействия для защиты.
Перечисленные пункты — это почти все факторы‚ влияющие на гормональный баланс и здоровье женщины. Инсулинорезистентность, метаболический синдром и другие «болезни цивилизации» в другой раз. Темы слишком обширные.
