Программа курса Женская гимнастика:
- Введение в курс
- Первый круг «Круг солнца»
- Второй круг «Круг жизни»
- Третий круг «Круг информации»
- Четвертый круг «Круг творчества»
- Пятый круг «Круг молитва»
- Шестой круг «Круг защиты»
- Седьмой круг «Круг огня»
- Восьмой круг «Круг рода, крови, предков»
- Девятый круг «Круг земли»
- Базовые стойки верхнего, среднего и нижнего мира
- Волшебная магия вкусов
- Завершение женской гимнастики
Женская гимнастика — это комплекс, состоящий из 27-ми упражнений, благодаря которым выравнивается осанка, исцеляется и восстанавливается репродуктивная система, исчезают болезненные ощущения в «женские дни», появляются Сила и энергия, желание жить и творить. Физическая нагрузка настолько уникальная, что задействует все нужные мышцы, которые формируют красивый пресс, подтягивают ягодичные мышцы и бёдра. Грудь наливается и становится упругой, глаза начинают блестеть, а щеки — гореть.
27 упражнений состоят из трёх групп:
Верхний мир — упражнения выполняются стоя и помогают укрепить вестибулярный аппарат, а когда появляется устойчивость при выполнении упражнений — автоматически появляется стрессоустойчивость в жизни.
Средний мир — упражнения выполняются стоя на коленях, и помогают почувствовать и наладить связь с окружающим миром.
Нижний мир — выполняется в коленно-локтевой позиции и помогает сеять напряжение с поясничного отдела, а также прочувствует связь с Землёй.
Тысячи женщин, занимающиеся данной гимнастикой подтверждают, что этот инструмент для восстановления не только физического, а и психического здоровья для женщин!
Ограничений в возрасте нет! От 13-и лет и до бесконечности!
