Выбирая себе наставника важно смотреть на то, чего он сам достиг, и спрашивать себя, к этому ли ты стремишься. Сегодня, сейчас, благодаря нам у тебя есть шанс учиться у лучшего из лучших, у чемпиона мира по бодибилдингу, и неоднократного чемпиона российских и международных соревнований Рамзеса Тлякодугова.
На своем опыте побед и достижений, ошибок и скользких мест он расскажет о том, как добиться действительно впечатляющих результатов, выяснить реальные возможности своего тела и выглядеть на все 100. Индивидуальный план тренировок, нагрузок, питания и консультации о чемпиона мира — это тот уровень учебы, который ты можешь обеспечить себе уже сегодня. Если вы хочешь учиться — учись у лучших.
Программа семинара (базовый уровень):
Для кого:
- новички в спортзале (первые полгода занятий).
- люди, у которых веса не растут больше трех месяцев.
- люди, у которых не меняется масса тела три месяца или больше.
Что в программе?
- Два главных процесса в теле: анаболический и катаболический.
- Когда уместно растить мясо, когда сжигать жир.
- Мифы жиросжигания — то, что продают в журналах.
- Суровая правда сжигания жира — то, что работает.
- Диеты для снятия веса — крайне подробно пять лучших.
- Питание и добавки — зачем нужно и то, и другое.
- Законы питания, которые делают твою тренировку успешной, а не потраченным временем.
- Что именно из питания сделает так, что на тренировку можно и не ходить: вредные вещества и привычки в еде.
Бонусы:
- Прописанные программы тренировок и диеты на полгода для набора массы (гарантия — минимум десять килограмм в плюс).
- Прописанные программы тренировок и диеты для сброса жира (гарантия — минимум десять килограмм в минус).
- Прописанные курсы добавок при экстремальных нагрузках.
- Прописанные курсы добавок для очистки организма и восстановления Центральной Нервной Системы на период отпуска.
- Прописанные диеты для сброса и набора веса на разные финансовые способности.
По этим программам вам нужно будет просто питаться, и делать упражнения. Остальное мы взяли на себя.
ПРОдвинутый уровень: для тех, кто готов на все для достижения цели.
- Спортивная фармакология — легальная и не очень.
- Аспекты предсоревновательной подготовки — или как любителю стать анатомическим пособием.
- Экстремальный набор веса — до 5 кг чистого мяса за месяц.
- Экстремальный набор массы.
- Почему большие мышцы всегда связаны с ростом силы.
- Как быстро и качественно увеличить силовые показатели. Хорошее начало.
- Полная программа тренировок и питания профессионалов.
- Укрепление связок и суставов — главная составляющая силы.
