Публичная онлайн-консультация посвящена одной из самых распространенных причин стресса — стремлению к тотальному контролю. Желание «держать руку на пульсе» часто приводит к постоянному напряжению и невозможности расслабиться, становясь прямой дорогой к развитию невроза.
О чем этот курс
В рамках видеоконсультации разбирается природа гиперконтроля и механизмы работы со страхом, который лежит в его основе. Вы узнаете, как адаптироваться к условиям неопределенности и перестать тратить ресурсы на управление вещами, которые нам неподвластны.
- Истоки возникновения страха и методы борьбы с ним.
- Последствия навязчивого желания все контролировать.
- Критерии отличия здорового контроля от болезненного.
- Способы отказа от попыток управлять неконтролируемыми процессами.
- Стратегии выживания и сохранения спокойствия в периоды нестабильности.
Кому подойдет
- Тем, кто чувствует постоянную тревогу и не может расслабиться.
- Людям, склонным к перфекционизму и гиперответственности.
- Всем, кто хочет научиться жить в условиях неопределенности без лишнего стресса.
