Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем.
На себе и своём ученике я покажу, как определить зоны застоя лимфы из положения сидя и стоя, и определить:
- состояние мозгового кровотока и кровообращения в теле;
- состояние слизистых дыхательной системы и ЖКТ;
- наличие воспалительных процессов и т.д.
Занятие 2. Лимфатический самомассаж ключиц, шеи и головы.
Вы найдете ответы на такие вопросы, как:
- С чего начинать и в какой последовательности выполнять самомассаж головы и шеи?
- Как правильно выполнять движения руками?
- Какие возникают ошибки при массаже и как их не допустить?
- Как за счет массажа справиться с такими проблемами, как алопеция (облысение), хронический конъюнктивит, хронический отит, ринит, речевые отклонения у детей?
- Как проводить профилактику катаракты и глаукомы, гайморита, пародонтита и других болезней зубов и десен?
Вы сможете:
- нормализовать давление (гипотония и гипертония);
- провести профилактику атеросклероза;
- восстановить местный иммунитет слизистых рта;
- улучшить кровоток после любых стоматологических вмешательств;
- убрать синдромы сухого глаза;
- снять отечность лица и улучшить питание кожи лица (косметологический эффект) и многое другое.
Занятие 3. Лимфатический самомассаж груди и живота.
Грудь и живот — это такие жизненно важные внутренние органы, как сердце, легкие, печень, почки, органы пищеварения и мочеполовая система, а также костно-мышечная система, включая позвоночник.
- В первой части занятия я расскажу, как устранить лимфостаз верхних конечностей и груди, подготовившись тем самым к самомассажу лимфатических узлов внутренних органов.
- Во второй части занятия я показываю, какими движениями вы должны проводить самомассаж области лёгких и живота.
Занятие 4. Лимфатический самомассаж рук и ног.
- Проблемы заболевания суставов, переломы, грибок ногтей, тендовагинит, варикоз, дерматиты и нейродермиты, даже сухость кожи — всё это последствия запущенного лимфостаза, от которого вы можете самостоятельно избавиться. Как именно, показываю на себе и своём ученике.
Занятие 5. Лимфатический самомассаж спины.
Самый распространенный вопрос на тему самомассажа — как же дотянуться до спины? Ведь спина — это здоровый позвоночник, а его состояние влияет на всё тело.
Я покажу вам техники самомассажа, которые позволят:
- убрать лимфостаз с шейно-воротниковой зоны;
- избавиться от «вдовьего горбика»;
- проработать самую труднодоступную межлопаточную область;
- закровоснабжать поясницу;
- излечиться от грыж, протрузий, воспаления седалищного нерва;
- вернуть своей спине гибкость и прямую осанку.
Занятие 6. Лимфатический самомассаж груди, живота, рук и ног лежа.
Вы узнаете:
- как провести самодиагностику и проработать лимфостаз внутренних органов;
- как провести профилактику трахеита, бронхита, болезней легких, а также восстановить здоровое дыхание после заболеваний дыхательной системы;
- как улучшить иммунитет желудка и желчного пузыря;
- как убрать воспалительные процессы в кишечнике, в том числе синдром раздраженного или дырявого кишечника;
- как быстро и легко убрать лимфостаз верхних и нижних конечностей.
Занятие 7. Лимфатический самомассаж спины лежа.
- В положении лежа на животе доступ рук к спине сильно ограничен. Но есть лимфоузлы, которые лежа отрабатываются еще эффективнее. Этим особенностям я и посвятила этот видео-урок.
- Узнайте, как проработать плечевой пояс, поясничный отдел и седалищный нерв вручную или с помощью подручных инструментов.
