Как за 3 дня выстроить рацион, который ускорит Ваш обмен веществ.
Содержание курса:
1 день: про завтраки, обеды и ужины
- Что, когда и сколько есть конкретно Вам.
- Как сочетать продукты.
- Как собрать идеальные приёмы пищи под Ваш метаболизм.
Результат:
- Весь день едите вкусно, когда просит тело. И досыта.
- Забываете про навязчивое чувство голода и срывы.
2 день: как часто есть
- Секреты налаживания личного режима питания, о которых никто не говорит.
- Разберётесь с работой гормонов углеводного обмена веществ и согласуете питание с Вашей генетикой.
Результат:
- Теперь еда будет работает на Ваш метаболизм, а не против Вас.
- Быстро наедайтесь даже маленькими порциями.
- Исчезнут вечерние зажоры.
3 день: персональное питание
- Три шага к созданию супер-меню
- Как сочетать полезные и вредные продукты для здоровья метаболизма
Результат:
- Долгожданная свобода есть то, что Вы любите в любой ситуации и точке мира (дома, в ресторане или путешествии).
- Забудьте про чувство «ущербности» на диете — Вам можно всё. Больше не нужно срываться на «запретные» продукты.
Наслаждайтесь свободной, вкусной, здоровой жизнью.
Библиотека:
Курс закончится, а его инструменты будут работать на вас всю жизнь
- Презентации каждого урока
- Чеклист легкий способ съедать свою норму клетчатки
- Сбалансированное меню с рецептами вкусных и сытных блюд на неделю.
